Fitness

Immer mehr Profisportlerinnen und -sportler setzen auf Übungen für das zentrale Nervensystem, und das hat seine Gründe. Erfahre hier mehr über Neuroathletik.

Wir zeigen dir, was du brauchst, damit das Runde erfolgreich im Eckigen landet. Mehr zu Frauenfußball und der richtigen Ausrüstung hier.

Frauen können im Boxing mal ordentlich Dampf ablassen und nebenbei auch den Kilos den Kampf ansagen. Warum du mit dem Boxen starten solltest, erfährst du hier.

Warum Yoga alles andere als nur ein Frauensport ist und Yoga auch Männer mental und körperlich stärker macht, zeigen wir dir hier.

Pilates sorgt für mehr Power in deiner Körpermitte. Welche Übungen die besten sind, um den Core effektiv zu stärken, zeigen wir dir jetzt.

Never skip Leg Day. Denn auch wenn Beintraining nicht bei allen beliebt ist, sprechen so einige Gründe dafür, den Leg Day nie ausfallen zu lassen.

Weg mit dem Bauchspeck. Das wünschen sich viele. Dass Yoga das Bauchfett zum Schmelzen bringt, glaubt aber kaum jemand. Wie es funktioniert, erfährst du hier.

Um sich gut zu fühlen, braucht man kein Sixpack. [...]

In luftigen Höhen steigert Aerial Yoga Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und das eigene Wohlbefinden. Das macht es zum Ganzkörpertraining für jedermann.

Stärker, schneller, ausdauernder – ein Functional Workout macht dich belastbarer, deine Bewegungen geschmeidiger und ist so der Schlüssel zum Trainingserfolg.

Ob Joggen, Yoga oder Crossfit – ein schlechtsitzender Sport-BH kann jedes Training ruinieren. Mit diesen fünf Schritten findest du den perfekten Fitness-BH.

Das Beinmuskel-Training sollte auf deinem Workout-Plan nie fehlen. Warum? Weil eine starke Beinmuskulatur das Fundament einer jeden Sportart ist.

Du willst Oberarme aus Stahl? Wir haben 6 Übungen für dich zusammengestellt, die dir dabei helfen, dich endgültig von Winkearmen zu verabschieden.

Wir verraten euch die größten Vorteile des Krafttrainings für Frauen und geben Trainingsempfehlungen für einen kontrollierten Muskelaufbau.

​​Der Hula Hoop-Reifen feiert sein Comeback. Doch was bringt das Training mit dem Reifen? Wir verraten dir, was es mit dem Trend Sport auf sich hat.

Wie sieht die Zukunft der Sportbranche aus? Um diese [...]

Oft werden sie vergessen. Wer? Die Faszien. Sie sind [...]

Beim Training wird der ganze Körper gestählt: Bauch, Beine, [...]

Pilates. Das ist eine der beliebtesten Trainingsarten, vor allem [...]

Yoga-Stile gibt’s wie Sand am Meer. Und das ist [...]

Sport ist ein effektives Mittel gegen Stress. Sport ist [...]

Sobald die Sonne scheint, zieht es uns nach draußen. [...]

Manche kaufen ein Sixpack im Supermarkt, andere tragen es [...]

Nun, zunächst einmal ist diese Art des Trainings wirklich [...]

Egal wie wenig Sport du machst. Egal wie unbeweglich [...]

Warum trainierst du eigentlich? Um deine Ausdauer zu verbessern? [...]

Ein Core-Training ist vielleicht manchmal Hardcore. Sorgt aber für [...]

Du willst in der Schwangerschaft aktiv bleiben und suchst bequeme Sport-Umstandsmode? Darauf solltest du achten.