Fitness

Alles geben und dabei die Gelenke schonen? Das geht, und zwar mit einem HILIT-Workout. Erfahre hier mehr über das High Intensity Low Impact Training.

Das Theraband ist eines der vielseitigsten Trainingsgeräte. Wie das Ganzkörper-Training mit Resistance Bands funktioniert, erfährst du hier.

Restorative Yoga ist eine tolle Art, um einmal so richtig abzuschalten. Was regeneratives Yoga genau ist und wie es funktioniert, erfährst du hier.

Beim Battle Rope Training bringst du deine Muskeln mit Seilen in kürzester Zeit an ihre Grenzen. Wie Battle Rope Training funktioniert, liest du hier.

Stemmen, hängen, ziehen – wer Calisthenics macht, weiß, wie man nur mit dem eigenen Körpergewicht den maximalen Trainingserfolg erzielt.

Um den maximalen Trainingserfolg zu erzielen, braucht es dank isometrischer Übungen kein Maximum an Bewegung. Lese hier mehr zu isometrischem Training.

Hinter dem technisch klingenden Namen versteckt sich die Trendsportart des Jahres. Erfahre hier, was HYROX genau ist und wie die Fitness Challenge funktioniert.

Yoga kann auch anstrengend, fordernd und schnell sein. Vor allem, wenn man auf einen aktiven Yoga-Stil setzt. Erfahre hier alles über Vinyasa Yoga.

Indoor-Radfahren ist langweilig? Dann hast du Spinning noch nicht ausprobiert. Was hinter dem Trendsport mit Spaßfaktor steckt, erfährst du hier!

Kettlebell-Training ist alles andere als einseitig, sondern ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit Schwung. Erfahre hier mehr dazu!

Du suchst ein wetterunabhängiges Ganzkörpertraining, das Spaß macht? Dann ist Bouldern in der Halle der richtige Sport für dich.

Immer mehr Profisportlerinnen und -sportler setzen auf Übungen für das zentrale Nervensystem, und das hat seine Gründe. Erfahre hier mehr über Neuroathletik.

Wir zeigen dir, was du brauchst, damit das Runde erfolgreich im Eckigen landet. Mehr zu Frauenfußball und der richtigen Ausrüstung hier.

Frauen können im Boxing mal ordentlich Dampf ablassen und nebenbei auch den Kilos den Kampf ansagen. Warum du mit dem Boxen starten solltest, erfährst du hier.

Warum Yoga alles andere als nur ein Frauensport ist und Yoga auch Männer mental und körperlich stärker macht, zeigen wir dir hier.

Pilates sorgt für mehr Power in deiner Körpermitte. Welche Übungen die besten sind, um den Core effektiv zu stärken, zeigen wir dir jetzt.

Never skip Leg Day. Denn auch wenn Beintraining nicht bei allen beliebt ist, sprechen so einige Gründe dafür, den Leg Day nie ausfallen zu lassen.

Weg mit dem Bauchspeck. Das wünschen sich viele. Dass Yoga das Bauchfett zum Schmelzen bringt, glaubt aber kaum jemand. Wie es funktioniert, erfährst du hier.

Um sich gut zu fühlen, braucht man kein Sixpack. [...]

In luftigen Höhen steigert Aerial Yoga Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und das eigene Wohlbefinden. Das macht es zum Ganzkörpertraining für jedermann.

Stärker, schneller, ausdauernder – ein Functional Workout macht dich belastbarer, deine Bewegungen geschmeidiger und ist so der Schlüssel zum Trainingserfolg.

Ob Joggen, Yoga oder Crossfit – ein schlechtsitzender Sport-BH kann jedes Training ruinieren. Mit diesen fünf Schritten findest du den perfekten Fitness-BH.

Das Beinmuskel-Training sollte auf deinem Workout-Plan nie fehlen. Warum? Weil eine starke Beinmuskulatur das Fundament einer jeden Sportart ist.

Du willst Oberarme aus Stahl? Wir haben 6 Übungen für dich zusammengestellt, die dir dabei helfen, dich endgültig von Winkearmen zu verabschieden.

Wir verraten euch die größten Vorteile des Krafttrainings für Frauen und geben Trainingsempfehlungen für einen kontrollierten Muskelaufbau.

​​Der Hula Hoop-Reifen feiert sein Comeback. Doch was bringt das Training mit dem Reifen? Wir verraten dir, was es mit dem Trend Sport auf sich hat.

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Oft werden sie vergessen. Wer? Die Faszien. Sie sind [...]

Beim Training wird der ganze Körper gestählt: Bauch, Beine, [...]

Pilates. Das ist eine der beliebtesten Trainingsarten, vor allem [...]

Yoga-Stile gibt’s wie Sand am Meer. Und das ist [...]

Sport ist ein effektives Mittel gegen Stress. Sport ist [...]

Sobald die Sonne scheint, zieht es uns nach draußen. [...]

Manche kaufen ein Sixpack im Supermarkt, andere tragen es [...]

Nun, zunächst einmal ist diese Art des Trainings wirklich [...]

Egal wie wenig Sport du machst. Egal wie unbeweglich [...]

Warum trainierst du eigentlich? Um deine Ausdauer zu verbessern? [...]

Ein Core-Training ist vielleicht manchmal Hardcore. Sorgt aber für [...]

Du willst in der Schwangerschaft aktiv bleiben und suchst bequeme Sport-Umstandsmode? Darauf solltest du achten.