Fitness

Met deze meditatie tips trek jij jezelf over de streep om te beginnen en haal je meer uit je sessies.

Warme kleding helpt je om echt te genieten van buitenactiviteiten in de kou. Met deze 5 tips kleed jij je warm aan.

Een goede sportlegging heeft de juiste lengte, biedt bewegingsvrijheid en schijnt niet door. Welke past bij jou?

Voor mooi gevormde buikspieren ga je zelf aan de slag met deze effectieve sixpack oefeningen.

Mediteren is een enorm effectieve manier van ontspannen. Wij leggen je uit wat het is en hoe je begint.

Bescherm je borsten en voorkom ongemak door met deze vijf eenvoudige stappen jouw ideale sport-bh te kopen.

Overweeg je om te beginnen met CrossFit? In deze gids leggen we uit wat het is en bereiden we je voor op je eerste les.

Wist je dat spierpijn na het sporten een positief signaal is? Lees hier wat spierpijn is en hoe je het herstel bevordert.

Wat is core stability, waarom is het belangrijk en met welke core stability oefeningen kun je het beste aan de slag? In dit artikel geven we je antwoord op al deze vragen.

Train je benen met deze effectieve been oefeningen voor thuis en in de sportschool en haal je voordeel uit sterke benen.

Zwemmen is al een eeuwenoude sport en door de tijd zijn er vele verschillende variaties ontstaan. Bekijk hier de 10 leukste zwemsporten om zelf te beoefenen.

Met yin yoga spreek je de dieper gelegen spieren aan door poses langer vast te houden. Lees hier over de voordelen en ga aan de slag met 7 beginnershoudingen.

Wil jij je vetpercentage verlagen zonder spiermassa te verliezen? Dan is droog trainen misschien wel iets voor jou. Lees hier wat het is en hoe je dat doet.