Una routine costante aumenta la produzione di queste proteine. Creando nuove connessioni neurali, stai costruendo forza interiore e resilienza. Nuove parti di te vengono sbloccate, permettendoti di guarire e andare avanti verso cose migliori.
E la ristrutturazione del cervello è solo una parte del processo. L'euforia che si prova durante la corsa è una reazione chimica che ti regala una sensazione di benessere durante l'attività, i cui effetti positivi possono durare nel tempo, aiutandoti a superare le difficoltà.
Guarigione in movimento
Il running si è rivelato essere un ottimo modo per ritrovare un senso di controllo.
Uscire a correre può sembrare difficile, ma farlo giorno dopo giorno stabilisce una cadenza positiva nella tua vita. Un ritmo ascendente che rompe il senso di impotenza e di “crollo”.
Ogni passo è una prova che stai ricostruendo te stesso, diventando più forte, andando avanti. E, creando una routine, dai più struttura alla tua vita: qualcosa su cui ancorarti nei giorni più bui.
Il running è una sorta di meditazione in movimento. Può essere difficile trovare spazio mentale quando sei a casa, ripetendo all’infinito vecchie conversazioni e ricordi. Ma sulla strada, sentendo l’energia nei muscoli e il battito del cuore, puoi raggiungere un livello di consapevolezza più profondo.
E naturalmente, la corsa non deve essere uno sport solitario. I running club sono molto popolari, il che significa che non è mai stato così facile uscire, conoscere nuove persone e far parte di una comunità.
Sempre al massimo
La guarigione non è mai una cosa veloce. Può essere difficile, e ci saranno inevitabilmente scivoloni e cadute lungo il cammino.
Ci vuole coraggio per creare una routine, e ancora più coraggio per mantenerla. Ma mentre vai avanti, una nuova versione di te, più forte e positiva, emergerà.
Ad ogni chilometro che percorrerai, sarai sempre più vicino ad un futuro più luminoso. Quindi, se stai attraversando una rottura, allaccia le scarpe e preparati a correre senza freni. Goditi quei momenti di consapevolezza. E lasciati trasportare dall’euforia.
