Lavorare può essere un’impresa. Ore interminabili, scadenze che non ti danno tregua, e una lista di cose da fare che sembra non finire mai. La tua energia a volte fa fatica a stare al passo.
Immagina se tutta quella spinta fosse già dentro di te. E se la vera energia non venisse dal caffè, ma dalle tue scarpe da running?
Svegliarsi presto può sembrare un sacrificio, ma la scienza conferma che spostarsi verso l’ufficio correndo rende la tua giornata lavorativa più produttiva e dinamica.
Se svegliarti all'alba e correre verso il lavoro ti sembra troppo faticoso, ecco 4 motivi che ti faranno venire voglia di puntare la sveglia e far partire ogni giornata alla grande.
Correre per soli 30 minuti al mattino aumenta la produttività
Studi scientifici dimostrano che una corsa mattutina di 30 minuti, da moderata a intensa, può fare la differenza in termini di produttività. Grazie all’aumento di ossigeno al cervello, alla produzione di proteine chiave e all’energia che deriva dalla sensazione di euforia da corsa , potrai migliorare la memoria, prendere decisioni più velocemente e, in generale, essere più produttivo.
Correre aumenta la calma del 15,9%
Deadline incombente o una presentazione importante? Bastano solo 20 minuti di corsa per ridurre lo stress e aumentare la calma, offrendoti la lucidità mentale e la prospettiva adatta per dominare la tua giornata. Più fiducia, benessere e positività ti aspettano, tutti alimentati da una semplice corsa.
Correre verso il lavoro in città può essere più veloce che guidare
Dimentica ingorghi e autobus in ritardo. Correre verso il lavoro può farti risparmiare tempo. Ovviamente, dipende da dove vivi, ma nelle città congestionate, correre non è solo il modo più salutare per spostarsi, ma anche il più efficiente. Usa un'app per pianificare il viaggio e confronta i tempi di percorrenza con altri mezzi di trasporto. E se correre per tutto il tragitto sembra irrealizzabile, prova a sostituire solo una parte del percorso.
