WAS SOLLTE ICH ZUM LAUFEN ANZIEHEN?

Egal, ob du gerade deine erste Runde auf der Straße drehst oder versuchst, deine nächste Marathon-Bestzeit zu knacken – deine Laufbekleidung kann über Erfolg oder Misserfolg eines Rennens oder einer Trainingseinheit entscheiden. Dein Schuh sollte deinen Bewegungsablauf unterstützen. In dieser Kurzanleitung findest du einige Empfehlungen für RUN PUMA Laufschuhe und Laufbekleidung, die deiner persönlichen Dynamik angepasst sind und dir helfen, die gewünschte Entfernung zurückzulegen und jedem Wetter zu trotzen.

RUNNING ESSENTIALS

Jeder Läufer sollte in seinem Kleiderschrank ein paar Running Essentials haben, auf die er sich für jede Gelegenheit verlassen kann. Bei der Auswahl des richtigen Jogging-Outfits musst du einige unerlässliche Dinge beachten. Alles, was sich beim Laufen dreht und bewegt, wird sich aufgrund einiger Faktoren, beispielsweise zu welcher Tageszeit oder unter welchen Wetterbedingungen du läufst, ausweiten. Die folgende Liste mit Running Essentials sollte dich auf den richtigen Weg bringen:

• Ein Running-T-Shirt: Das perfekte Funktions-Laufshirt hilft dir, Schweiß oder Feuchtigkeit während des Laufs zu absorbieren. Eine gute Materialzusammensetzung kann auch helfen, Scheuerstellen an empfindlichen Zonen zu vermeiden.
• Laufsocken: Wie wichtig sie sind, kann nicht genug betont werden. Gute Laufsocken sollten atmungsaktiv sein und über eine gewisse Polsterung verfügen, die hilft, die Reibung im Schuh zu verringern und Blasen zu vermeiden.
• Laufshorts und/oder Laufhose: Deine Wahl sollte vom Wetter und davon abhängen, wo du läufst. Gute Laufshorts sollten bequem und leicht sein und den Schweiß nach außen ableiten. Laufhosen eignen sich hervorragend für Läufe bei kaltem Wetter und können außerdem das Verletzungsrisiko verringern.
• Für Frauen ein guter stützender Sport-BH: Dieser Artikel ist für weibliche Läufer unerlässlich. Ein Lauf-BH gibt starken Halt und reduziert die Bewegung der Brust, was einer irreversiblen Dehnung der Stützbänder vorbeugt.

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