Laufen

Wie und wie lange bereitet man sich am besten auf einen Marathon vor und worauf ist im Marathon-Training zu achten? Wir verraten es dir hier.

Laufband-Training ist abwechslungsreicher als du denkst. Entdecke hier Tipps und Workout-Pläne für dieses Ganzjahrestraining.

Für jedes Wetter gibt es die richtige Laufkleidung. Entdecke hier 5 Tipps, worauf du bei der Wahl deiner Laufkleidung achten musst.

Auch im Winter kann man abseits von geteerten Straßen und gepflasterten Wegen laufen – wenn man diese Tipps für Trailrunning im Winter berücksichtigt.

Joggen im Winter ist gesund und für die Lunge kein Problem, wenn man auf die richtige Ausrüstung und Technik setzt. Mit diesen Tipps bist du ideal vorbereitet.

Inhaltsverzeichnis 1. Was genau ist Fahrtspiel-Training? 2. Wie [...]

Laufen macht Spaß und wenn man dabei noch etwas Gutes tut, gleich noch viel mehr. Plogging verbindet Sport mit Umweltschutz und macht dich zum Green Hero.

Immer mehr Sportler laufen auf schmalen Pfaden abseits von Straßen, Gassen und Wegen – mit diesen Tipps gelingt dir der Einstieg in den Trendsport Trailrunning.

Wenn es ums Trailrunning geht, steht nichts zwischen dir und neuen Pfaden – vor allem dann nicht, wenn du die richtige Trailrunning Ausrüstung hast.

Wer sich auf den Trail begibt, der braucht sicheren Halt – und den bieten nur die richtigen Trailrunning-Schuhe. Erfahre mehr im ABC der Trailrunning-Schuhe.

Beim Laufen wirken enorme Kräfte auf deinen Körper – beim Trailrunning noch größere. Es kommt so immer wieder zu Laufverletzungen. Die sind aber vermeidbar.

Wenn dich deine übliche Laufstrecke langweilt, könnte Trailrunning genau das Richtige für dich sein. Worauf du beim Training achten musst, erfährst du hier.

Jeder weiß, Aufwärmen vor dem Joggen ist wichtig. Genauso wichtig ist die Cool-Down-Phase, denn sie macht die Muskeln nach einem harten Training wieder locker.

Warum regelmäßige Spaziergänge gesünder sind als Joggen und warum es sich manchmal lohnt, die Laufschuhe für einen Spaziergang anzuziehen, erfährst du hier.

Frauen laufen. Oft. Weit. Und auch schnell. Was ihren [...]

Wie findet man den richtigen Laufschuh & welcher passt zum Fuß? Alles rund um den perfekten Laufschuh findest du hier.